2017年08月 07月≪ 12345678910111213141516171819202122232425262728293031≫09月

--.--.-- (--)

スポンサーサイト



上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--:--  |  スポンサー広告  |  EDIT  |  Top↑

2010.08.30 (Mon)

今日も加圧トレーニングでリフレッシュ☆



本日も行ってまいりました! 

加圧トレーニング 
 

本日のトレーニングはかなりきつく、
夜にトレーニングしたにもかかわらず、
もう筋肉痛が。。 

トレーニングもだんだん、
レベルアップしている気がします。。 


でも、会社帰りのトレーニングは爽快! 

終わった後はすっきりするので、オススメです 


そして、加圧トレーニング後に悩むのが食事! 


トレーニング後すぐは体が吸収しやすいため、
ダイエット目的だと、
あまりボリュームがあるものはいただけません。。 


筋肉を作るためには、
たんぱく質を採るとよいと伺った麻布ひめ、
納豆をいただいてみました 


果たして納豆で良いのかよくわかりませんが、
豆類(お豆腐なども含む)、
赤身の肉などが良いとのこと 


あとは早く休むのもGood 


ということで、そろそろ休みたいと思います。 

おやすみなさ~い 


六本木・麻布・広尾で始める加圧トレーニングは、六本木・麻布・広尾情報

テーマ : ヘルス&ビューティ - ジャンル : ヘルス・ダイエット

23:48  |  加圧トレーニング  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

Comment

コメントを投稿する


 管理者だけに表示  (非公開コメント投稿可能)

▲PageTop

 | HOME | 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。